Monthly Archives - septiembre 2018

Discilplina

DISCIPLINA: Mitos Vs. Verdades

 

Mitos sobre la disciplina:
-Es falta de consideración
-Es falta de paciencia
-Es falta de amor

Verdades de la Disciplina:
-Es consideración de una vida
-Busca tallar en paciencia
-Es una expresión de amor
“La disciplina correcta no es falta de consideración y paciencia, la disciplina es precisamente consideración de una vida que necesita ser tallada en paciencia.”
Psic. Jahdaí Urqueaga

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jugando al aire libre

5 razones por las que tu hijo debe jugar al aire libre.

1.Tu niño se podrá relacionar con otros niños.
2.Tendrá mejor tolerancia.
3.Los niños que juegan al aire libre tienden a tener mas imaginación y creatividad.
4.Que tu niño juegue al aire libre ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de tu niño.
5.Es mejor que los niños se distraigan con la naturaleza que con la TV o Celular.

Pisc.Sarita Oliden

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consecuencias de gritar

5 razones por las que no debes gritar a tu hijo

1.No gritar a tu hijo fomenta la buena convivencia.
2.Los gritos debilitan el autoestima de los niños.
3.Recuerda que los niños son reflejo de los padres.
4.Gritar refleja pérdida de control.
5.No gritar a tu hijo hace que tu pequeño acuda sin miedo cuando tengan un problema.
Psic. Sarita Oliden

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frutas

Alimentación para una buena salud cardiovascular

 

Las frutas y verduras son buenas fuentes de vitaminas, minerales y fibra, además de ser bajas en calorías. Contienen antioxidantes los que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los alimentos integrales, como el pan o el arroz integral también son una gran fuente de fibra y otros nutrientes que tienen un rol importante en la regulación de la presión arterial y la salud del corazón.
Es importante limitar el consumo de grasas no saludables (ácidos grasos saturados y ácidos […]

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grasas saludables

Las grasas saludables y su impacto positivo en nuestra salud

 

Los ácidos grasos monoinsaturados tienen la propiedad de reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, producen menor masa grasa en nuestro organismo y menor presión arterial. Los podemos encontrar en el aceite de oliva, aceite de canola, palta, frutos secos (maní, almendras, avellanas, nueces), ajonjolí, aceitunas, etc.
Entre los ácidos grasos poliinsaturados, tenemos los ácidos grasos omega 3, los cuales son beneficiosos para la salud cardiovascular, mental y la capacidad cognitiva. También poseen propiedades anti-inflamatorias las que son muy […]

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