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4 CLAVES PARA COMUNICAR AMOR

4 CLAVES PARA COMUNICAR AMOR

 
En una relación todo comunica. Lo que se hace o deja de hacer emite un mensaje significativo en la pareja. Muchas dificultades surgen cuando albergamos expectativas en el otro, que jamás las decimos. Aquí algunas ideas que pueden ayudarte a mantenerte comunicado con tu pareja desde el amor.

1. Expresa tus ideas y sentimientos
2. Mantén contacto físico
3. Muestra interés por sus planes
4. Valida que tu pareja entienda tu mensaje
Si usted identifica alguna dificultad para comunicarse asertivamente con su pareja, lo […]

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consecuencias de gritar

5 razones por las que no debes gritar a tu hijo

1.No gritar a tu hijo fomenta la buena convivencia.
2.Los gritos debilitan el autoestima de los niños.
3.Recuerda que los niños son reflejo de los padres.
4.Gritar refleja pérdida de control.
5.No gritar a tu hijo hace que tu pequeño acuda sin miedo cuando tengan un problema.
Psic. Sarita Oliden

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frutas

Alimentación para una buena salud cardiovascular

 

Las frutas y verduras son buenas fuentes de vitaminas, minerales y fibra, además de ser bajas en calorías. Contienen antioxidantes los que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los alimentos integrales, como el pan o el arroz integral también son una gran fuente de fibra y otros nutrientes que tienen un rol importante en la regulación de la presión arterial y la salud del corazón.
Es importante limitar el consumo de grasas no saludables (ácidos grasos saturados y ácidos […]

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grasas saludables

Las grasas saludables y su impacto positivo en nuestra salud

 

Los ácidos grasos monoinsaturados tienen la propiedad de reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, producen menor masa grasa en nuestro organismo y menor presión arterial. Los podemos encontrar en el aceite de oliva, aceite de canola, palta, frutos secos (maní, almendras, avellanas, nueces), ajonjolí, aceitunas, etc.
Entre los ácidos grasos poliinsaturados, tenemos los ácidos grasos omega 3, los cuales son beneficiosos para la salud cardiovascular, mental y la capacidad cognitiva. También poseen propiedades anti-inflamatorias las que son muy […]

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Tips para una Alimentación Saludable

La Importancia de leer las etiquetas de información nutricional

El consumo elevado de azúcares se asocia con diversas patologías como sobrepeso, obesidad, alteraciones del hígado, desórdenes del comportamiento, diabetes, colesterol y triglicéridos elevados, enfermedad cardiovascular, hígado graso, algunos tipos de cáncer y caries dental.
Con el objetivo de prevenir estos problemas, la Organización Mundial de la Salud aconseja que el consumo diario no debería sobrepasar los 50 gramos en adultos. En el caso de los niños, no debería sobrepasar los 37 gramos.
Recordemos que una cucharadita de azúcar tiene aproximadamente […]

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RenuevAmar-Sanando las Heridas del Pasado

 

¿Te involucras en relaciones que te causan dolor?  , ¿Te atraen las personas frías, egocéntricas, soberbias?, ¿Antepones las necesidades de los demás? , ¿Te enfada cuando tu pareja realiza actividades y no te involucra?,  ¿Sientes miedo a la soledad? …

RenuevAmar,  es una charla-taller donde identificarás cómo se originan las heridas emocionales en la niñez.
OBJETIVO:

Descubrirás cómo la manifestación de las heridas emocionales interviene negativamente en las relaciones interpersonales, sobretodo en la elección y construcción de la pareja.
Aprenderás una serie de estrategias para sanar las […]

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PAREJAS QUE FLORECEN EN LA ADVERSIDAD

Parejas que florecen en la Adversidad

“…Muchas parejas, en momentos de oscuridad son capaces de renovarse y florecer juntos”.

La mayoría de las parejas, en algún momento de su relación, atraviesan momentos de oscuridad o adversidades tan fuertes que las desestabiliza y las lleva a perder el rumbo.
“Susy y Robert llevaban 10 años intentando ser padres. Un día el médico le informó que estaba embarazada, la ilusión y alegría embargaron a la pareja. Al cabo de 5 meses, ella tuvo un aborto natural. Ese suceso hundió […]

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Evite la rivalidad entre hermanos

Muchas veces, a los padres les cuesta manejar los conflictos entre sus hijos. La rivalidad entre hermanos es una situación natural, inevitable de la vida. Esta involucra sentimientos de competencias y acciones que menudo ocurren entre los niños en una familia.
¿Qué promueve la rivalidad entre hermanos?

El deseo de ser exclusivos en el amor y atención de sus padres.
Resaltar su individualidad entre los hermanos.
Búsqueda de control de los hermanos.
Dificultad para compartir espacio, juegos, etc. entre los hermanos.
La actitud protectora y […]

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Funciones Ejecutivas

FUNCIONES EJECUTIVAS
(Máximo 8 participantes)
• Dirigido a : Niños y niñas de 7 a 9 años
• Grupo 1 : 7 a 9 años Sábado de 10:00 am – 11:30 am
• Duración : 8 semanas
• Frecuencia : Una vez por semana
• Fecha de inicio : Sábado 21 de Abril del 2018
• Fecha de Fin : Sábado 16 de Junio del 2018
• Especialista : Psicopedagoga Lic. Amparo Arestegui
• Inversión Total : S/. 220.00 (único pago)
• Modo de Pago : Se puede realizar […]

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madre adolescente

Soy mamá adolescente: ¿Qué hago?

“Ser madre adolescente es un reto porque tenemos responsabilidades que debemos afrontar día a día y aunque aun estamos en una etapa de crecimiento…”
Hay personas que nos pueden mirar de una forma que tal vez no nos guste, pero ahora me doy cuenta que eso no me puede afectar porque se que puedo salir adelante con mi hija ante toda adversidad.
“..Soy madre soltera y aunque eso signifique mas responsabilidad soy feliz de hacerlo. Nunca me arrepentiré de tener a […]

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